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いびきについて効果的な治療法があったら教えて下さい。私は、睡眠時にいびきをかいてしまいます。親に聞くと、最近始まったというわけではなく小さいころからだそうです。最近、家の間取りの関係で同室に寝る人が出来て、その人から「安眠妨害だ」とクレームが発生しており、皆さまのお知恵をお借りできればと思います。なんとか治す方法はないかと色々と調べて、以下のような対策を練ってきました。①枕を変える → 少し良くなりました。②薬局のいびきの薬（睡眠前に鼻の中に液を注入するもの）を使用 → 効果は不明③ブリーズライトを装着 → 効果は不明④横を向いて寝る → 横を向いている時は比較的良いが、それでもうるさい時はうるさい。あまりにもうるさいらしく、「普通ではない。病気じゃないか？」と言われ行きつけの耳鼻科にも行きましたが、「軽いアレルギー性鼻炎だが問題はない」との診断を受け、薬は出していただけませんでした。住まいは田舎の為、いびきの専門医などもありません。同室で寝ている人も、私のいびきがひどい時は鼻をつまんだり体を揺らしたりして、その時は治まるそうですがしばらくするとすぐにいびきをかきはじめるそうです。同室の人に迷惑をかけていると思うと、私も気になってしっかりと睡眠をとることが出来ません。（元々睡眠が深く目覚ましの音も聞こえないタイプですが、最近では「うるさい」と言うつぶやきが聞こえるだけで起きるようになりました。）私の詳細は、３４歳女性、体系はどちらかと言うと痩せ型で太ってはいません（体重は昔から変化なし）。いびきを聞いた限りでは、無呼吸ではないだろう、とのことです。お酒を飲んだり疲れている時は特にひどいそうですが、そうでない時も毎日です。どうにか治す方法はないものでしょうか。真剣に困っています。よろしくお願い致します。ちなみに家の間取りの関係から、同室の人とは別に寝ることは不可能な状態です。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1138523421

子どもの安眠グッズ教えてください。今、夜の託児所に務めています。まだ開いたばかりの託児所です。知恵袋で子どもの睡眠についていろいろ質問させていただいています。今回は、安眠グッズについてですが、私自身、検討しているものは、暗くなると光る星のシール、天井に光で映し出すプラネタリウム（インテリア屋に置いてあるようなクルクル回る色とりどりのライトでもいいなぁなんて思ってます）などです。他にもいいアイデアありましたら教えて下さい。保育士が私１人で、混合保育なので１人でも眠れる大きい子には、なかなか手が回らず寂しく思っているのでは？と思い、環境を少しでも良くしたいと思っています。よろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1034621155

夜、寝る気満々でルームライトを消し最高にしっくり感が出るポジションも見つかったところでの『蚊』対処法耳元の羽音とか最悪ですよね、なるべく眠気と時間をそがないで安眠出来る対処法を教えて下さい。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1332770458